2016年8月7日投稿
＜ノーズクリップ＞ Vol.27
おはようございます。8月7日（金）の朝です。
相変わらず暑い日が続いていますね。
そろそろ夏休みに入るという方も多いのではないでしょうか。
私が勤める会社も明日から9連休。夏休みをいただきます。
まだ膝には無理ができないので、この夏は**「スイム強化期間」**と決めています。
図書館でフォーム改善の本を借りて、少しずつ泳ぎ方を見直しているところです。
ただ、実は私には水泳練習をあまりしたくない大きな理由があります。
それはアレルギー性鼻炎です。
プールで泳ぐと当然鼻に水が入り、その塩素の影響で鼻炎の症状が出てしまいます。
頑張って泳いだ翌日には、くしゃみが止まらず、ティッシュが手放せない状態になることも…。
何とか対策できないかと思って思い出したのが、このノーズクリップでした。
以前は3つほど持っていて使っていたことを、今さら思い出し（笑）、急いでネットで購入。
先週から使い始めています。
慣れるまでは装着しづらく、鼻も少し痛いですし、呼吸もしにくいのですが、そのおかげか鼻炎の症状はかなり出にくくなりました。
まずはノーズクリップに慣れて、少しずつ水泳練習の時間を増やしていくのが当面の目標です。
水泳は全身運動なので、終わった後は本当にクタクタになります。
でも、その分、睡眠の質が良くなってきた気がしています。
これまでは2時間おきに目が覚めたり、朝4時、5時に目が覚めることも多かったのですが、スイム練習をして、お酒を飲まなかった日はぐっすり眠れているように感じます。
ノーズクリップのおかげで泳げるようになり、さらに睡眠まで良くなるなら、一石二鳥です。
この習慣が、これからの健康づくりにつながればいいなと思っています。
皆さんも、「これを使い始めてから続けられるようになった」というアイテムがあれば、ぜひ教えてください。小さな工夫が、大きな変化につながるかもしれませんね。
今日も読んでいただき、ありがとうございました。