2026年7月31日投稿
＜XILITOLガム＞ Vol.24
おはようございます。7月31日（金）の朝です。
今朝のテーマは、最近始めた新しい習慣「XILITOLガム」です。
3週間ほど前、定期的な歯のお手入れのために歯医者さんへ行ってきました。
そこは前職の職場近くにある歯科医院で、もう20年ほどお世話になっています。奥歯の銀歯が外れた時にも気軽に立ち寄れますし、必要な治療だけを手際よく行ってくださるので、短時間で済むところがとても気に入っています。
定期的な歯のお掃除も「4カ月ごとで大丈夫ですよ」と言ってくださるので負担も少なく、前職時代は通勤途中でもあったため、ずっと通い続けていました。
前回の受診は退職前の3月。その後、今の職場からは少し遠くなったので別の歯科医院も考えましたが、やはり長年お世話になっている安心感には代えられません。土曜日に予約を取り、今回も診てもらいました。
歯のお掃除が終わると、「噛む力のテストをしますね」と言われ、ガムを渡されました。しばらく噛んで色の変化を確認すると、「大丈夫ですね」と合格点。さらに帰り際、お試し用の「XILITOLガム」を10個ほどいただきました。
一緒にいただいたチラシには、「お口の健康には噛む力が大切」と書かれていて、それが何となく頭に残りました。
せっかくいただいたので、仕事中の眠気覚ましや気分転換に噛んでみたところ、「これ、意外といいかも」と実感するようになりました。
気になって効能を調べてみると、
・虫歯予防
・唾液が増えて歯を守る
・口臭予防
・ドライマウスの改善
など、歯や口の健康にうれしい効果が期待できるそうです。
それ以来、ドラッグストアで購入し、主に仕事中の眠気覚ましとして愛用しています。
私が選んだのは「LONG MINT」。パッケージにある「長続きミント、ずっと爽やか」というキャッチコピーどおり、爽快感が長く続くのが気に入りました。
そういえば以前は、「長持ちするから」という理由でクロレッツを選んでいたことを思い出しました。
気づけば、まんまとロッテの戦略にはまってしまったのかもしれません（笑）。
それでも、歯にも良く、気分転換にもなるので、この新しい習慣はしばらく続けてみようと思っています。
皆さんも、食後や仕事の合間にガムを噛む習慣を試してみてはいかがでしょうか。小さな習慣が、歯と健康を守ってくれるかもしれません。
今日も読んでいただき、ありがとうございました。